Tips Cara Mencegah Penyakit Pada Paru Paru

Ada ratusan bentuk penyakit paru-paru yang disebabkan oleh banyak hal termasuk rokok, paparan asap rokok, kualitas udara yang buruk, virus, genetika, dan racun. Namun kabar baiknya adalah ada banyak penyakit paru-paru yang dapat dicegah. Mau tahu caranya? Pastikan Anda membaca habis tulisan ini, karena kami akan berikan tips cara mencegah penyakit pada paru paru.

Tips Cara Mencegah Penyakit Pada Paru Paru

Tips Cara Mencegah Penyakit Pada Paru Paru

Pada umumnya, semua penyakit berasal dari pola hidup yang tidak sehat, untuk itu penting halnya menjaga kondisi tubuh tetap sehat, sehingga dapat mencegah semua penyakit yang dapat menyerang tubuh.

  • Berhenti Merokok.

Jika Anda merokok atau menggunakan tembakau, berhenti sekarang juga. Berhenti adalah hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga paru-paru Anda tetap sehat dan mencegah penyakit yang bisa menyerang paru paru Anda. Merokok dipastikan dapat merusak paru-paru dan meningkatkan risiko untuk sejumlah penyakit termasuk kanker paru-paru dan PPOK. Bahkan ketika Anda merokok di dekat keluarga Anda, asap rokok yang Anda hasilkan dapat tercampur dengan udara di rumah dan terhirup oleh keluarga Anda. Tentu saja, secara tidak langsung Anda juga membahayakan kesehatan keluarga Anda. Tidak pernah terlalu terlambat untuk berhenti. Mulailah dari sekarang mengurangi asupan rokok Anda setiap harinya.

  • Mengajarkan Bahaya Merokok

Ajarkan anak-anak Anda mengenai bahaya merokok dan jadilah panutan yang baik dengan tidak merokok, atau berhenti dari sekarang.

  • Hindari Asap Tangan Kedua

Bergaul dengan seorang perokok dapat membahayakan diri Anda, ketika Anda tidak sadar menghirup asap rokok dari teman sebelah Anda, Anda juga langsung memiliki risiko yang sama dengan orang orang yang merokok tersebut. Jangan biarkan seseorang merokok di rumah, hindari orang orang yang merokok di dalam mobil atau di tempat kerja.

  • Menjaga Kebersihan Tangan

Melawan kuman yang mungkin menjadi pemicu penyakit pada paru paru, rajinlah untuk mencuci tangan Anda dengan benar (menggunakan sabun), menutup mulut saat batuk dan bersin. Hal ini akan membantu Anda untuk mencegah penularan penyakit paru seperti flu, pilek dan lain-lain.

  • Jaga Kondisi Udara Di Lingkungan Anda

Menjaga kondisi udara di lingkungan Anda juga sangat penting untuk mengontrol polusi udara, dan memastikan udara yang kita hirup itu bersih. Misalnya hindari untuk melakukan pembakaran sampah, kayu atu penggunaan kendaraan bermotor yang mengeluarkan asap terlalu banyak, dll.

  • Pelajari Tentang Polusi Udara

Mempelajari tentang polusi udara dalam ruangan dan mencari tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi eksposur Anda. Sebagai contoh; Anda dapat menyalakan kipas saat Anda memasak, dan menghindari penggunakan aerosol (misalnya aerosol kaleng hair spray).

  • Jangan Pernah Tidak Olahraga

Dapatkan tubuh Anda untuk bergerak ! Latihan fisik secara teratur, baik untuk kesehatan seluruh tubuh Anda terutama paru paru. Berolahraga membuat paru paru lebih kuat dan lebih baik untuk memberikan oksigen yang dibutuhkan. Hal ini juga membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan kuman yang bisa membuat Anda sakit.

  • Be Careful

Memperhatikan kesehatan paru paru di rumah juga di tempat kerja. Hindari menghirup asap beracun dari baha kimia, pelarut dan cat. Biasakan untuk memakai masker pelindung ketika Anda bekerja di tempat yang terdapat bahan kimia.

Itulah beberapa tips cara mencegah penyakit pada paru paru, semoga apa yang kami tulis disini menjadi bermanfaat untuk Anda. Keep healthy 🙂

Obat Herbal Semua Jenis Penyakit Paru Paru

Info lebih lengkap klik Obat Paru Paru , atau klik Cara Pemesanan

Tips Cara Mencegah Penyakit Pada Paru Paru

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *